В силу многих обстоятельств или заболеваний не каждая женщина имеет возможность посещать тренажерные залы и позволять себе упражнения на силовых тренажерах. Однако каждая все равно хочет оставаться бодрой и подтянутой, привлекательной и стройной в любом возрасте. Но в условиях отсутствия физической нагрузки соблюдение диет не приносит желаемого результата. Одним из вариантов не получить травму и провести время в активном бодрящем спортивном режиме – это выбрать занятия плаванием, другим вариантом – танцы.

Школа современного танца сегодня предлагает на выбор самые разнообразные направления: от бальных танцев и латины до стрипдэнса и хип-хопа. Бытует ошибочное мнение, что если не начать танцевать в детстве, то потом эти занятия будут бессмысленны. Наоборот, обучение танцам приносит ощутимую пользу в любом возрасте: укрепляются и подтягиваются все группы мышц, после занятий надолго остается ощущение легкости и удовлетворения, улучшается осанка и, соответственно, походка.

С помощью танцев улучшается физическое и психологическое самочувствие, повышается самооценка и часто кардинальным образом меняется жизнь. Занимаясь танцами можно навсегда распрощаться с заболеваниями позвоночника и суставов, такими как артроз или межпозвонковые грыжи. Обучаясь танцам в группе можно найти единомышленников и друзей, а дух соперничества и желание быть лучше мотивируют не бросать занятий, если что-то не получается с первого раза.

Самое главное это желание научиться танцевать и правильно подобрать как саму школу танцев, так и танцевальное направление, а также обратить внимание на цену ежемесячного абонемента или клубной карты. На стоимость абонемента в школу танцев влияет несколько факторов: расположение, аренда танцевального зала в Москве, престижность танцевального заведения. Но далеко не всегда даже в самой популярной и дорогой школе современного танца можно получить удовольствие от проводимых занятий. Поэтому ориентироваться при выборе стоит на советы знакомых, отзывы посетителей, внимание тренеров.