7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Его тема - «Старение и здоровье», а лозунг - «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам».

В этот день внимание буде направлено на то, как хорошее здоровье на протяжении всей жизни может помочь людям пожилого возраста вести полноценную и продуктивную жизнь и оставаться полезными для своих семей и общества.

Независимо от того, где мы живем, старение касается каждого из нас — молодых и пожилых, мужчин и женщин, богатых и бедных. Организм человека начинает стареть с момента зачатия, и этот процесс продолжается в течение всей жизни. Интенсивность старения любого организма зависит от многих факторов. Немаловажную роль играют наследственность, различные заболевания, условия существования, привычек. При определенном образе жизни процесс старения может быть сглажен, замедлен, и человек до конца своей жизни сумеет сохранить здоровье.

Скорость старения зависит также от самого человека, его психологического настроя. Если он не хочет бороться за свое здоровье, махнул на все рукой, поддался влиянию вредных привычек, то процесс старения протекает очень быстро. И, наоборот, человек, соблюдавший во всем меру, следящий за своим здоровьем, стареет медленно.

Различают два понятия — старение и старость. Старение — это биологический процесс, а старость — возрастной период. Старение характеризуется различными изменениями в организме, приводящими к появлению разнообразных заболеваний. Старость же как возрастной период понятие относительное. Так, например, в Древнем Риме при средней продолжительности жизни 28-30 лет 40-летние люди считались стариками, а если кто-то доживал до 60 лет — это уже было большим событием в жизни целого города. В наше время граница старости отодвинулась более чем на 20 лет, и по принятой ныне возрастной классификации старым человек считается с 75 лет, а после 90 — это уже долгожитель. Как утверждают специалисты-геронтологи, продолжительность жизни современного человека на 40% меньше той, что отведена ему природой. 100-120 лет активной и полноценной жизни не предел для человеческого организма.

Что же является важнейшим условием долголетия? Какие причины влияют на продолжительность человеческой жизни? На сегодняшний день существует только одна система, обеспечивающая активное долголетие: правильное питание, богатое витаминами и микроэлементами, умеренная умственная и физическая нагрузка, полноценный отдых, очищение организма, закаливание, правильный выбор места прибывания и отказ от вредных привычек.